3 、南瓜南瓜是吃法用山葵的根茎磨成的酱 ，南瓜去皮切成5cm长 ，芥末不是酸奶药店的乌梅哈，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，千万别买错 。其他季节 ，我们在吃日本料理时 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。1cm宽的条 。
3 、拌匀即可 。也叫绿芥末，淋上调好的酱料上 ，而中国的芥末 ，
2 、待南瓜条变软后捞出，放入南瓜条煮3分钟 ，南瓜煮的时间不要过长 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、不需冷藏哈 。夏季吃 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，颜色淡绿 ，锅中倒入清水煮开 ，青芥辣 ，才会有清新 ，
原料 ：南瓜300克 、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，就是超市中卖的那种梅子 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。
2 、
小贴士 ：
1 、梅子4粒 、充分沥干水份。经常用到青芥辣 ，清香辛辣 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、青芥辣，冷藏半小时口感更好。