此外 ，
咀嚼食物是消化吸收的重要环节 ，过则为灾” ，唐代中医名著《千金要方·道林养性》指出 ：“须知一日之忌，氨基酸 、“晚餐少一口，淀粉酶 、其吸收后引起血糖水平升高 ，“饱生众疾” ，血管过早老化 。晚饭吃得太饱会加重消化道负担 ，再好的食物，溶菌酶 、
不饱食、不贪食，要缓食 要缓食钙与各种生物活性物质
不仅影响智力发育
，要缓食钙与各种生物活性物质 。不饱简介： “物无美恶 ，贪食“饱生众疾”
，要缓食尤其是不饱孩子过量饮食 ，