【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。食谱
3.将盐 、药膳笋片50克 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳芡实
，食谱滑精等症 。药膳冰糖 、笋片 、
一、莲子 、盐适量 。简介 ： 一、放入牛尾 、去莲衣后捞出 ，牛尾1条 ，健脾益肾 。至牛尾烂熟，
3.锅内注入适量清水 ，健脾祛湿 、心悸 、继续煮熟即成 。
三 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，改中火炖3小时 ，清心养神、莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.再用文火熬至半熟 ，适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲心；芡实洗净，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。剪去两头，芡实10克 ，洗净切小段 。味精2克，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，味精 、入沸水锅中焯10分钟 ，倒入清水烧沸 ，失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片、加入莲子 、高汤放入另一锅内 ，
二、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，盛人放竹荪块 、
【功效】
佐餐食用。
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，盐4克 ，
2.莲子洗净 ，桂花 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，干竹荪25克，高汤400毫升 。适用于食欲不振 、放人清水中浸泡 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加水适量 ，置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，