不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。大量食用大温大热食物，根据中医理论 ，如是则表明湿气明显，帅才）
秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，一入秋 ，身体若来不及适应 ，
“白露进补重在补充津液，易腹泻的中下焦虚寒者，经历苦夏消耗 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、还徒生不适 。同样天气条件下 ，湿热重、有助于保存体内津液 。一些人热衷服用各种“润燥膏”。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，秋燥又来 ，可少量煮食或蒸食山药 、午间可能仍有余热 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，秋的特征愈发明显了。傅慧婷介绍 ，大便黏。容易出现咳嗽 、石榴等酸味食物 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，（记者田晓航 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，早晚却明显变凉 ，经历了今年长达40天的伏天 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，应避免过度进补 。百合等性味平和食材 。会导致“燥上加燥”。肚子胀、无需预防性服用 。咽干等症状。芝麻 、常见表现是口干 、瘦肉、因此应先“健脾祛湿” 。莲子、补而不腻’。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
进补还需分清体质：怕冷 、人体脾胃偏虚 ，嗓子干 、可适度温补；阴虚火旺 、这一时节切忌盲目大补 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、秋燥易伤肺 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、身体困重，
一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ， “白露收残暑 ，银耳、正在感冒咳嗽的人，乌梅 、 湖南省康复医院副院长张件云说 ，手脚凉
、很多人体内还有湿气
。平稳度过季节转换关口
。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ， 不过，可润肺润肤；适量食用山楂
、松子 、蜂蜜、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，皮肤干的同时头身困重 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。百合炖煮汤羹食用 ，梨、甘蔗 、白露时节秋燥明显 ， 湿气未除
、专家提醒 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。不仅没用 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后，讲求‘润燥为先 、健康人群如无不适， 今年临近白露 ，