“补觉能补的欠何还是困倦 ，出游、睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，
国庆长假过后 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。”尹红蕾分析，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来。
| “睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、“大脑代谢 、但没办法一次还清 ，“睡眠债更像信用卡 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但利息高
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