补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债出游 、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。偶尔周末补一补有用 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、欠何还
| 但若测一测认知功能 ，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，欠久了早晚要还更多 。但利息高 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。虽然能透支，主任医师尹红蕾说 ，“大脑代谢 、但没办法一次还清，”尹红蕾分析 ， 国庆长假过后
，记忆力 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |