做法 ：
1 、美颜鳗鱼
5、抗衰红蟹籽即可 。老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷摆放整齐 ，色味
3 、俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。抗衰山药削皮，老排
4 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷口感清爽 ，色味
俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。6 、牛蒡，不仅色泽靓丽 ，
2、让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果，味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、红蟹籽适量、
7、放入胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、扎紧。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些，既养生又独具日本风情。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。也可以搅拌成泥状 。
2 、胡萝卜 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
小贴士：
1 、
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个 、