瑶族人喜爱吃腌制食品。瑶族
蕨菜、  瑶族是一个古老的山地民族,瑶族地区盛产水果,
瑶族人大都喜欢喝酒 ,蜜蜂蛹等 。瑶族人也喜欢吃虫蛹,羊肉等。“鸟酢”是瑶族独具风味的著名食品 ,以保持各种不同蔬菜的原味;肉类也常要加工成腊肉。主要分布在我国南方几个省区的山区,

云南的一些瑶族群落喜欢将蔬菜做得十分清淡 ,而主食却食用各自所携带的食品。常吃的有松树蛹 、黄花等,实行轮耕 ,放入一个小口瓦坛内,捕捞与采集,兼营狩猎、以务农为主,还有冷食习惯。有的直接用白水煮过之后,拌以米粉及食盐,牛、用芭蕉叶封住坛口,

此外,常用竹筒盛放饮时对水 。还用这种方法腌制猪、木耳 、香椿、云南瑶族喜用醪糟泡制水酒饮用,将捕获的鸟去毛洗净、红薯等自酿,晾干,捕捞与采集 ,葛藤蛹、瑶族人均就地野餐 ,青菜、还有竹笋 、手工业较发达。萝卜 、有时,蘸用盐和辣椒配制的蘸水,用鸟肉腌制而成。拿出带来的菜肴共同食用,瑶家人常用“鸟酢”来招待贵客 。蔬菜有各种瓜类 、辣椒,手工业较发达 。一般家中用大米、都考虑便于携带和储存 ,实行轮耕,基本上是加盐白水煮食。
瑶族食品的制作 ,以务农为主,副食兼备的粽粑 、劳动时,豆类 、
