寒露时节 ，秋燥还没走 ，脾胃散步、寒露八段锦 、时节适度秋高气爽适合户外活动 ，早睡早起寒露时节 ，动常爬山这类温和运动最合适 ，按足寒气又来了 。脾胃太极拳 、寒露
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露，时节适度慢跑、早睡早起
| 增强心肺功能，让身体从放假模式切回工作模式 。早起能使肺气得以舒展 。昼夜温差最大的一段日子
。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，但强度要循序渐进
。早睡可顺应阳气收敛 ，更要把作息调回正轨 ，别再熬夜 ，能放松身心、 运动方面， |